Hanımlar çok basit ama etkili işi gerği gün boyu ayakta duranlar ve çok yürüyenler uygulamalı. Orta boy bir leğenin içine sıcak su doldurun, içine antiseptik veya deniz tuzu katarak erimesini bekleyin. Ayaklarınızı 15 dakika boyunca bu suyun içinde dinlendirin. Daha sonra ayaklarınızı sudan çıkarın, iyice kurulayın ve yorgunluk alıcı bir jel veya krem ile bir süre masaj yapın." aaaa eşime yapıyım çok yoruluyr akşama kadar diye düşünenlerde eşine uygulaya bilir.
