Merhaba arkadaşlar, Hepimiz farklı diyet yöntemleri uyguluyoruz. Ancak biliyoruz ki; en çok dikkat etmemiz gereken öğün, akşam öğünü. Benzer başlıklar açıldığı gördüm. Ancak onlarda saat kısıtlaması olduğu için, arkadaşların da hoşgörüsüne sığınarak yeni bir başlık açmayı uygun buluyorum. Takdir sizindir. Kış aylarında metabolizmamız daha da erken yavaşladığından, özellikle bu dönemde akşam yediğimiz son öğünün saatine dikkat etmemiz gerektiğini düşünüyorum. Kendi adıma eğer buraya gelip de itirafta bulunacaksam belki utanırım da dikkat ederim dedim..
Eşimi beklediğim için ben hep geç yerim kimse örnek almasın. dokuz buçukla on arası akşam yemeği yeriz malesef.
Günün son yemeği saat 6,7 gibi yeriz ama saat ilerledikçe çay çerez ve meyve yeriz sonra açıktım diyen mutfağa gider.
