İşte kısa zamanda etkisini gösteren diyet listesi.

İşte kısa zamanda etkisini çok güzel gördüğümüz basit ama işe yarayan diyet listemiz:

Sabah:
Şekersiz Çay
Bir dilim beyaz peynir
Domates salatlık
Birkaç zeytin
Bir dilim kepekli ekmek
Ya da kepekli ekmeğe soğuk sandviç

Öğle:
Bir kase çorba
180 gr et, balık veya tavuk
Salata (bir tatlı kaşığı zeytinyağı)
Yoğurt veya cacık
Bir dilim kepek ekmek

İkindi:
Üç tane galeta
Bir parça peynir

Akşam:

Bir kase çorba
Bir tabak sebze yemeği
Salata (bir tatlı kaşığı zeytinyağı)
Yoğurt veya cacık
Bir dilim kepekli ekmek

Gece:
Meyve

Ve en önemlisi Günde 2.5 litre su.

Diyet listemize sadık kalmayı ve bol bol su içmeyi unutmayalım hanımlar.

 

Liste çok güzel umarım işe de yarıyordur deneyenler fikir paylaşımı yaparsa iyi olur.

 

Bayanlar diyet listesi ilgimi çekti aranızda deneyen varsa sonucu paylaşabilirmi şimdiden teşekkürler.

 

Ben bu diyet listesine benzeyen bir diyet uyguladım çok ta işe yaradı ama bol bol su içmek ve listenin dışına çıkmamak şart.

 

Bildik bir diyet listesi işte açkal diyet yap.

 

Hayatta her şeyin bir bedeli var zayıflamanın da aç kalmak ne yaparsın.

 

Bir çok diyet listesi var ama her liste her keze aynı etkiyi göstermiyor iyi araştırın derim.

 

Kızlar bol bol su için acayip zayıflatıyor benden söylemesi.