Açlık nasıl bastırılır Araması

Duygusal Açlık Nedir, Nasıl Başa Çıkılır?

Kilo sorunu yaşayan kişiler genellikle karınları tok olmasına rağmen sürekli açlık hissi hissetmekte, fast food, pastane ve tatlı ürünleri yeme istekleri görülmektedir. Bu durum ise fizyolojik değil duygusal açlık nedeniyle meydana gelmektedir. Öfke, stres, sıkıntı, üzüntü, yalnızlık gibi duygular nedeniyle aç olunmadığı halde yemek yeme ya da...