Kış aylarında evde yapılacak spor türleri Araması

Kış Ayları İçin Sağlıklı Spor Önerileri

Kış aylarında soğuyan havaların etkisiyle açık havalardaki egzersiz ve spor alanları kapalı alanlar olan spor salonlarına taşınma zorunluluğunda kalmıştır. Açık havadan sonra geçilen spor salonlarında çalışma yaparken sağlığın korunması için dikkat edilmesi gereken kurallar bulunmaktadır. Bu kurallar hem sağlığımızı korumamıza yardımcı olacak hem de daha verimli spor...