Gebelikte Vücut Bakımı

Bir kadının hamile olması, anne olacak olması ilk başlarda çok güzel bir fikir gibi gelse de çoğu kadın, uğrayacağı birçok değişiklik yüzünden bu olaya çok fazla sıcak bakmazlar. Ancak hamile kaldıkları zaman da bu fikirden olabildiğince hoşlanırlar.

Hamilelik döneminde vücut bakımı önemli bir konudur. Çünkü bu dönem annenin vücut olarak da psikolojik olarak değiştiği tek dönemdir. Bu yüzden alınan her kilo, cilt üzerinde meydana gelebilecek her türlü değişiklik hamilelik döneminde vücut bakımına daha fazla önem gösterilmesi gereken dönem olarak karşınıza çıkar.

Hamilelik dönemiyle birlikte anne adayı vücudunda birçok cilt lekelenmesi, varis, bebeğin büyümesiyle paralel kilo alımı, cilt sarkmaları, çatlaklar gibi problemler yaşayabilirler.

Hormonlar, bu dönem içinde bayağı değişiklik gösterecektir. Hormonların değişmesiyle birlikte vücutta tuz tutumuna bağlı olarak ödem oluşacak, bu devrede varisler meydana gelecektir. Ayrıca karın üzerinde meydana gelecek çatlaklar da anne adaylarının canını epey sıkacak görüntüye sahip olurlar. Kan dolaşımının hızlanmaya başladığı dönemlerde ciltte ufak kabartıların oluşması da muhtemeldir. Bu kabartılar gelip geçicidir. Hormonlara bağlı akne türü sivilcelerin de gelip geçici olduğu unutulmamalıdır.

Hamilelik süresince hormonların hep değişime uğrayacağı unutulmamalı ve buna göre doktorun da tavsiyeleri ile bu değişimlere ayak uydurulmalıdır. Vücutta oluşan selülite karşı hamileliğin ilk üç ayından sonra peeling tedavileri uygulanmalı, yürüyüşler yapılmalı ve duşta selülit bulunan bölgelere masaj uygulanmalıdır.

Hamilelik döneminde vücut asla susuz bırakılmamalı ve yürüyüş ve egzersizlere devam edilmelidir. Bol su içimi ve egzersiz hareketsiz kalan hamileleri için birebirdir ve fazladan kilo alımını kontrol eder.

Tüm bu bilgiler ışığında hamilelik döneminde alınması gereken önlemler kısaca şu şekilde açıklanabilir: