Uzun süre tok tutan yiyecekler Araması
Tok Tutan Besinler
Yumurta: Diyet yapan kişiler için yumurta iştah hormonu seviyesini düşürmekte ve daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olmaktadır. Yapılan son araştırmalarda sabah kahvaltısında yumurta yiyenlerin daha uzun süre tok kaldıkları ve öğle yemeklerinde çok daha az yemek yedikleri tespit edilmiştir. Tarçın: Kan şekerini düzenlemekte ve iştahı azaltmaktadır....