- Bu yaşlarda önceden davranılması ve beslenmeye dikkat edilmesi oldukça önemlidir. Fast food gibi yiyeceklerin çok tüketilmesi halinde mutlaka alışkanlıkların değiştirilmesi gerekmektedir. Cilt bakımı beslenme ile başlamaktadır.
- 20’li yaşlar için vücutta en çok demir ve kalsiyuma ihtiyaç duyulmaktadır. Ancak genç kadınlar bunları çok fazla tüketmemektedir. Demir eksikliği olması halinde kanda hemoglobin azalmakta ve hücrelere yeterli oksijen gidememektedir. Bu durumda vücudun enerjisi azalmakta, enfeksiyonlara karşı direnç düşmekte ve ciltte kötüye gidiş görülmektedir. Kalsiyum ise kemiklerin gelişmesinde yardımcıdır.
- Sigara kullanımı cildin erken yaşlanmasına ve ciltte yıkıcı etkilere neden olmaktadır. Gözenekler tıkanmakta ve cilt rengi soluklaşmaktadır. Aynı zamanda cildin nemi azalmakta, sigara içilirken yapılmakta olan hareketler nedeniyle göz etrafında kaz ayakları, dudak etrafından kırışıklıklar meydana gelmektedir.
- Temizlik, nemlendirme ve arındırma cilt bakımı için büyük bir önem taşımaktadır. Cildin sabah ve akşam olmak üzere kesinlikle temizlenmesi gerekmektedir. Sabunsuz temizleyicilerin tercih edilmesi gerekmekte ve cilt iyice durulanarak kurulandıktan sonra alkolsüz bir tonik uygulanmalıdır. Bu tonikler gözenekleri sıkılaştırmakta, cildin pH dengesini düzenlenmekte ve temizleyici ürünlerin artıklarını almaktadır.
- Temizleme işleminden sonra cildin ihtiyacı olan nemin kazandırılması için cilt tipine uygun olan ideal nemlendiriciler uygulanmalıdır. Cildin yağlı olması halinde haftada 1 kez, kuru olması halinde ise 2 kez arındırıcı bakım uygulanmalıdır. Bu sayede hem ciltteki ölü hücreler temizlenmekte hem de siyah nokta oluşumu engellenmektedir.
- Çok yorgun olunan zamanlarda canlandırıcı serumla birlikte mini bir kür uygulaması da yapılabilir.
- Cildin dış etkenlerden özellikle de güneşten korunması oldukça önemlidir.
- Vücut bakımında banyo ya da duşta sabunlanmadan önce diz, dirsek ve topuklar doğal bir sünger ya da banyo eldiveniyle sürtülmelidir. Böylece bu bölgelerde pürüz oluşumu engellenmektedir.
