Sarkan bir cilt, kırışıklıkları ön planda olan bir ten her dönemde birçok kadının sorunu olmuştur. Sağlıklı bir görüntü, canlı, diri görünen bir cilt her kadının istediği bir durumdur.
Yaşlılık sebepleri, yaşın ortaya çıkması meydana gelen kırışıklıklar yüzünden insanları psikolojik problemlere kadar götürebilmektedir. Bu noktada kendine iyi bakmak, sağlıklı yaşamak, dengeli ve düzenli beslenmek her zaman ön planda olmuştur.
Elimizden olmayan yerçekimi ve yaşlılık dışında dış faktörler, cildin daha çabuk yaşlanmasına, çökmesine ve kırışıklıklara sebep olur. Ancak teknolojinin de sayesinde bu sorunlara çareler bulunmaktadır.
Ancak bıçak altına yatma tedavilerinden önce uygulanacak birçok yöntemle kırışıklıklar, sarkmalar önlenebilir.
Cilt dostu yiyecekler
Sağlıklı bedenlere sahip olmak yine kişinin elindedir. Doğru beslenerek, sağlıklı yaşamak için bedenimiz gerekli olan cilt dostu yiyeceklerden tüketerek bunu sağlayabiliriz.
Sağlık dolu bir beden kan dolaşımının düzenli olmasıyla başlar. Kan dolaşımı düzenli olan bir beden her zaman sağlıklı görünür. Cilt güzelliğinin baş şartı ise omega3 ve omega 6 yağ asitlerinin dengelenmesidir.
Cilde iyi gelen vitaminler önemli
Vücut için gerekli olan A vitamini, C vitamini ve E vitamini antioksidan özelliği taşır. Bunu da çilek, yaban mersini, portakal, mandalina veya kivi de bulmak mümkündür.
A vitamini yaşlanmayı geciktirir. Bu vitamini ise yumurta akında, tereyağında, balık yağında bulmak mümkündür. Antioksidan yerine geçen C vitamini ise lahana, karnabahar, greyfurt, portakal, çilek, kırmızı ve yeşil biber, kivide bulabilirsiniz. Diğer antioksidan görevi gören E vitamini ise cildi nemlendirmeye yardım eder ve cilde hem yumuşaklık hem de pürüzsüzlük katar. Yaban mersini, böğürtlen, havuç, portakal, somon balığı kırışıkları önlemede birebir besinlerdendir. Ayrıca kanserle savaş konusunda yardımcıdır. Hakiki zeytinyağı ise kırışıklıklar için kullanılan özel bir besindir. Brokoli hem A vitamini hem C vitamini bulundurur. Kanserle savaşla birebirdir. Cildin elastik yapısını koruyan brokoli, akne tedavileri için de vazgeçilmez yiyeceklerdendir.
Tüm bunların yanında 2.5-3 litre su içmek, güneş ışınlarından cildi mümkün olduğunca korumak, alkol ve sigara tüketmemek, yeşil çay içmek de cilt dostu faktörler arasındadır.
