Bir çocuğa yemek yedirmek kadar zor bir durum yoktur. Çoğu çocuk yemek yememek için ortalığı yıkar, ağlar, anneyi zor durumda bırakır. Anne, annelik içgüdüsü ile çocuklarının aç kaldıklarını düşünerek peşlerinden koşar ve hazırladıkları yemeği yedirmeye çalışırlar. Büyük bir savaş sonrası galip gelen var mıdır? bilinmez.
Bazı çocuklar çok iştahlı olabilir ve sunduğunuz her şeyi yiyebilir. Ancak bazı çocuk tipleri vardır ki iştahsız olabilir. Bu durumda yapılacak şey çocuğu cezalandırmak değil, iştahsızlığının sebebini araştırmaktır. Çocuk yemiyor diye cezalandırmak çare değildir.
Şu unutulmamalıdır ki her çocuk farklı yemek yeme alışkanlıklarına sahiptir. Önemli olan burada çocuğu sırf yemek yemesi için kandırmak değil çocuğun sağlıklı ve dengeli beslenmesi sağlamaktır.
Çocuğa yemek yedirme önerileri
Çocuklara yemek yemeği özendirmek istiyorsanız ilk yapmanız gereken ona zorla yedirmek, kızmak ya da cezalandırmak değildir. Bunun yerine sofrayı hazırlarken yardım etmesini istemek, yemek hazırlarken kendisinden öneriler almak çocuğun yemek yeme şevkini getirecektir.
Çocuğun yemek yemesi için ödül sistemi kullanmak istiyorsanız bu şeker ya da çikolata ödülü olmamalıdır. Yemek öncesi veya sonrasında sıvı tüketimini en aza indirin. Midesi sıvı ile dolan çocuk yemek yemeyi istemeyecektir.
Çocuğun yiyeceği yemekleri daha neşeli hale getirerek yemek yeme iştahını kabartın. Tek başına yemek yemeyi isterse buna izin verin. Herhangi bir şeyle uğraşarak mesela televizyon seyrederek çocuklarınıza yemek yedirmeyin. İlgisi televizyona kayacağı için yemek yemeyi istemeyecektir.
Çocuklar genellikle sebze yemekleri daha zor yerler. Böyle bir durumda yemekten hoşlanmadığı sebze yemeklerinin yanında ufak garnitürler hazırlayarak iki tür yemeği aynı anda yemesini sağlayın.
Çocuk eğer yemek yemiyorsa zorlamaktan vazgeçerek yemeği kaldırın. Çocuk zaten acıktığı zaman yemek yemeyi isteyecektir. Sizin belirlediğiniz saatler arasında yemesine özen gösterin. Bu saatler içinde yemek yemiyorsa yemeği kaldırın ve onun yemek yemeyi isteyeceği saatte yine aynı yemeği kendisine verin. Belirlediğiniz süre bittiği zaman yemeği önünden kaldırın.
