Zayıflama ve formda kalma yöntemleri hiçbir dönem popülerliğini yitirmiyor. Bedeni sağlıklı tutmak, her zaman daha fit görünmek, formda kalmak isteyenler çeşitli çay kürleri tüketme yoluna gidiyorlar.
Gerek arkadaş tavsiyesi olsun gerek doktora danışarak olsun başka yollardan olsun bitkisel yöntemlerle tedavi zayıflama konusunda, sağlıklı yaşam konusunda her zaman bize yol göstermişlerdir.
Bedeni canlı ve sağlıklı tutmak önemlidir
Zayıflama kürü çayları arasında önemli yer tutan altınotu, kuşburnu ve ıhlamur başta gelir. Bu bitkisel kür sayesinde hem zayıflayabilir hem de beden sağlığımızı koruyabiliriz. Bu karışım zayıflamanın yanı sıra şeker dengesini de kurmaktadır. Kanda hormon seviyesini dengede tutar. İştahı kesme özelliğinden dolayı diyetlerle beraber tüketilecek çaylardan biridir.
Altınotu, Kuşburnu ve Ihlamur çayı yapımı
Önceden kaynatılan suya, 10 gr. ıhlamur, 10 adet kuşburnu (üstü çizilmiş) konarak 5 dakika kadar kaynatılır. Kaynayan malzemeye 5 gr. da altınotu eklenerek bir 5 dakika kadar daha kaynatılır. Demlenmeye bırakılan karışım daha sonra süzülür. Hazırlanan karışım her gün saatlere bölünerek içilmeye başlanır. Çay içimin ardından 1 saat kadar beklenir ve frambuaz, ahududu ve çilek yenir. Bu çay uyguladığınız diyet ile birlikte içilebilir. Bu çayı en fazla 1 ay kullanabilirsiniz. Ancak bu çay 1 ay süresince her gün taze olarak yeniden yapılmalıdır.
Altınotunun bedene sağladığı yararlar
İdrar söktürücüdür. Hazma iyi gelir. Tokluk hissi verir. Böbrek rahatsızlıklarında rahatlatıcıdır. Basura ve prostat ve idrar yolu iltihaplarına karşı etkilidir. Romatizmal şikayetlere ve eklem ağrılarına iyi gelir.
Kuşburnunun sağlığa faydaları
Çokça C vitamini içerir. Fosfor ve potasyum açısından zengindir. Doku sertleşmelerine iyi gelir. Kemik erimesi tedavisinde kullanılır. Vücudun bağ dokularını güçlendirir. Kış aylarında grip, nezle gibi hastalıklara iyi gelir. Tansiyonu düzenler. Gözleri kuvvetlendirir.
Ihlamurun faydaları
Kış aylarının vazgeçilmez içeceklerindendir. Grip ve nezleye karşı birebirdir. Öksürüğe, göğsü yumuşatmaya yarar. Stres giderici özelliği bulunmaktadır. Cilt sağlığının yanı sıra gözlere de faydası olduğu bilinmektedir.
