Diyetler, birçok kadının hayatında önemli yeri olan bir uygulamadır. Bu diyetler sayesinde insanlar form tutmakta ve fazla kilolarından kurtulmaktadırlar. Ancak her diyetin kendine göre bir özelliği vardır. Fransız diyeti de yılda en az iki kere uygulanabilen ve günü birlik yani şok diyetler olarak bilinen diyetler arasında yer alır.

Fransız diyeti, düzenli beslenmeye ve et ve et ürünlerinin az yağlı olmasına dikkat edilen bir diyettir. Su ve maden suyu muhakkak tüketilmelidir. Daha çok kahvaltıya ağırlık verilen bir diyet programı olan Fransız diyeti ile kilo vermeye yönelik gıdalar kullanılır. Fransız diyetinde önemli olan protein miktarı düşük besinler tüketmek ve diyet içinde bulunan besinlerin düzenli tüketilmesi önemlidir.

5 günlük Fransız Diyeti

• 1.gün

Sabah: iki dilim salam, bir adet yumurta, yarım greyfurt ya da portakal

Öğlen: Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağı ve limonlu salata ile yeşil çay içilebilir.

Akşam: 1 porsiyon domates soslu bonfile et, haşlanmış sebze ve bir bardak meyve suyu içilebilir.

• 2.gün

Sabah: 1 adet haşlama yumurta, 1 tane kivi ve 1 fincan kahve

Öğlen: 3 bisküvi, 1 kutu meyveli yoğurt, yeşil çay ya da 1 fincan kahve

Akşam: Az yağda pişen brokoli, 2 tane haşlama sosis, 1 top vanilyalı dondurma

• 3.gün

Sabah: 2 dilim ekmek üzeri fırınlanmış kaşar, şekersiz çay yoksa kahve

Öğlen: 1 çorba kasesi yoğurt ve salatalık

Akşam: 1 porsiyon ızgara balık, patates, soğan ve 1 bardak vişne suyu

• 4.gün

Sabah: 1 haşlama yumurta, 1 tane muz, 1 fincan kahve ya da yeşil çay

Öğlen: 1 kutu meyveli yoğurt, 1 fincan kahve veya şekersiz çay, 2 adet bisküvi

Akşam: 2 haşlama sosis, az yağda pişen brokoli, 1 top vanilyalı dondurma

• 5.gün

Sabah: 1 adet elma, 1 adet bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve

Öğlen: 1 haşlama yumurta, 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu

Akşam: 150 gr. balık, bir bardak karışık meyve suyu, 1 porsiyon karpuz ve yanında haşlanmış sebze