Birçok kadın fazla kilolarından dolayı şikayet eder ve bu kilolardan kurtulmak için birçok yol dener. Bu yollardan biri de diyet yapmaktır. Ancak birçok diyet denenmiş olmasına rağmen bir türlü kilo veremez.

Bunun sebebi vücut için doğru diyetin uygulanmaması ve diyet yaparken sporun, egzersizin yapılmamasıdır. Hareketsiz yaşam istediğiniz kadar diyet uygulayın, en sıka diyetleri yapın yine de istediğiniz sonuca sizi ulaştırmayacaktır.

Omni diyeti nedir?

Amerika’dan beslenme ve sağlık uzmanı Tana Amen tarafından bulunan ve hem hastalıklara karşı vücudu koruyan hem de beyni ufak dokunuşlarla uyanık tutup adale ve organların yüksek kapasitede çalışmasını sağlayan proteinleri birleştiren basit beslenme şeklidir.

Omni diyeti %70’i bitkisel olup geri kalan %30’luk bölümde protein odaklı çalışan bir diyet programıdır. Bu program sayesinde beyin ve hormonlar düzenli çalışmaya başlarken kilolardan da daha rahat kurtulmanızı sağlar.

Diğer diyetlere oranla daha farklı yöntemleri beraberinde getiren Omni Diyeti sayesinde daha kolay diyet yaparak kilolarınızdan kurtulmanın yolu Tana Amen tarafından bulunmuştur.

Omni diyetinde kazancınız ne olur?

• Kilo verirsiniz.
• Daha iyi hissetmenizi sağlar.
• Daha genç ve diri gözükürsünüz.
• Beyin fonksiyonlarınız daha iyi çalışmaya başlar.
• Hastalıklara karşı direnciniz artar.

Omni Diyeti nasıl yapılır?

Bu diyet iki haftalık süreyi kapsar. Bu diyet uygulanırken 30 dakika spor yapılmalıdır. Süt ve süt ürünleri bu diyette kullanılmaz. Dondurulmuş gıdalar kesinlikle yasaktır ve etler taze kesim olmalıdır.

Omni diyetinde taze sebze ve meyve, tahıl, fasulye ve mercimek, ton ve somon balığı, taze veya kurutulmuş bitkiler ve kırmızı et bulunur.

Kahvaltıda kırmızı ve yeşilbiber, soğan ve sarımsak, bir bardak şekersiz yeşil çay ve lahana salatası yenmelidir. Arada sebze veya meyve suyu içilmeli, öğleyin ise büyük boy domates, salatalık, biber ve soğandan oluşan büyük porsiyon salata tüketilmelidir. Arada yenecek bir avuç taze kuru yemişin ardından akşam yemeğinde ızgara yapılmış pirzola, tatlı patates ve brokoli püresi ile gün bitirilmelidir.

Bu liste her gün değiştirilmeli ve farklı öğünler kullanılarak gün tamamlanmalıdır. Ayrıca bu diyetin yanında spor yapılarak diyet desteklenmelidir.