Kilo alımına bağlı olarak gıdıkta sarkma oluşur. Başka bir deyişle gıdık oluşumunun nedeni kilo fazlalığı olarak tanımlanabilir. Gıdık oluşumu sadece kilo alımına bağlı gibi gözükse de yaşlanma faktörü de gıdığın sarkmasında önemli rol oynar.

Egzersiz yaparak gıdı eritilebilir mi?

Gıdı yağlarını ameliyatla aldırmayı düşünmeden önce yapılacak bazı egzersizlerle gıdık eritilebilmektedir. Ancak düzenli şekilde yapılan egzersizler gıdının erimesini sağlar.

İlk yapacağınız gıdı eritme egzersizini her gün uygulamanız gerekir. Gücünüzü toparlayıp derin nefes alarak yanaklarınızı şişirerek kaşlarınızı yukarı doğru kaldırmak ve içinizden hızlı hızlı 10’a kadar saymalısınız. Bu hareketi arka arkaya 3-4 kere aynı şekilde tekrarlayın.

İkinci hareket ise yanakları iyice büzüştürerek yine 10’a kadar sayarak arka arkaya 3-4 kere bu hareketi yapabilirsiniz. Arkasından yüzünüzü serbest bırakarak dinlendirmeye geçmelisiniz.

Gıdı eritme egzersizleri içinde kaşıkla yapılacak egzersiz de bulunmaktadır. Kaşığın ters kısmı dudak tarafınıza gelecek şekilde dişler kullanılmadan tutmanız gerekir. Bu egzersizi yarım dakika kadar uygulamalı ve arka arkaya 5-10 kere tekrarlamalısınız.

Yapılan gıdı eritme egzersizleri sadece gıdının gitmesini sağlamıyor aynı zamanda yüzde meydana gelebilecek kırışıklıkları da yok etmede yardımcı oluyor.

Masaj ile gıdı eritilebilir mi?

Masaj ile gıdı eritme yöntemleri de farklı farklı uygulanabilmektedir. Masaj teknikleri arasında baş dik tutularak boyun kısmı gerginleştirilir. Boynun bu pozisyonu bozulmadan avuç içleriyle 3-4 dakika kadar ovalayarak masaj yapılır.

Başka bir masaj yöntemi ise yine avuç içlerinizde gerginleştirilen gıdı bölgesi boyundan çenenize doğru yani yukarıya doğru ovalayarak masaj yapılmasıdır.

Ancak tüm egzersiz ve yapılan masajlar her gün düzenli olarak uygulandığı takdirde gözle görülür derecede sarkma önlenmektedir. Bir gün yapıp ertesi bırakmak ya da iki üç günde bir yapmak gıdı sarkmasını önlemez.