Hemen her kadın göğüslerinin büyük olmasa bile dolgun olmasını ister. Göğüsler hem dişiliğin hem de anneliğin sembolü olduğu için kadınlar için çok önemlidir. Ancak bazı durumlarda kadınların göğüsleri istediklerinden daha büyük olabilir. Bunun sebebi şişmanlık, obezite, emzirme, hormonal değişiklikler, hamilelik ya da genetik durumlar göğüslerin istenenden daha büyük olması durumunu oluşturabilir. Bu durum ise kadınlarda birçok sorunlara yol açabilmektedir.
Göğüslerin büyük olması sorun mudur?
- Birçok kadın göğüslerinin büyük olmasını ister. Bu şekilde kendilerine daha güvenli olur ve daha iyi hissederler.
- Ancak bazı insanların göğüslerinin büyük olması sıkıntı yaratır. Göğüs altında döküntüler, boyun ve sırt ağrıları, nefes almakta zorluk gibi sorunlar oluşur.
- İstediklerinden daha büyük göğüslere sahip kadınlar, giyim konusunda da oldukça zorluk yaşarlar.
- Büyük göğüslü kadınların sıkıntıları bunlarla da bitmiyor. Tüm bu sıkıntıların yanında koşu egzersizlerini kolaylıkla yapamazlar. Bu yüzden sadece tempolu yürüyüş egzersizlerini yapabilirler.
Diyetlerden yararlanabilirsiniz
Günümüzde obezite gün geçtikçe çok daha fazla ilerlemektedir. Bu yüzden dengeli ve sağlıklı beslenmek çok önem kazanmaktadır. Bu şekilde vücuttaki yağlanma önlenerek göğüslerinizi de küçültme imkanına erişebilirsiniz.
- Yapacağınız diyetlerde muhakkak taze ve organik meyve bulunmalıdır.
- Yeşil sebzeler diyetinizde muhakkak bulunmalıdır.
- Ara öğünlerinizde fındık yemeli, tuz, yağ ve şeker tüketimini bırakmalısınız.
- Yağlı ve kızartma yiyeceklerden uzak durulmalı özellikle fastfood yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
Büyük göğüsler için başka önlemler de alabilirsiniz
- Göğüs kaslarının çalıştırılması ve daha küçük boyutlara indirilmesi için özel egzersizlerden denenebilir. Şınav çekmek, dambıl kaldırmak gibi egzersizler yapılabilir.
- Düzenli olarak her gün yarım saat ile bir saatlik aralarda tempolu yürüyüşler yapılabilir.
- Asansör yerine merdiven kullanmak, bisiklete binmek en kolay yapılacak spor egzersizlerindendir.
- Diyet yaparken sık ama az yemeyi tercih edin.
- Aşırı alkolden uzak durun.
- Büyük göğüsler zamanla sarkmaya başlayacaktır. Bu yüzden toparlayıcı sütyenlerden kullanmayı tercih edin.
- Bol su tüketin ve tatlandırıcılardan uzak durun.
- Hazır meyve suları yerine taze sıkılmış meyve sularından tüketin.
- Spor egzersizlerinizi düzenli yaparak her seferinde spor egzersizlerinizin adedini ve süresini artırın.
