Badem Yağlı Formül

Malzemeler;

• 1 çorba kaşığı tatlı badem
• 1 çorba kaşığı susam yağı
• 4 damla biberiye yağı

 

Hazırlanışı;

Tüm malzemeler benmari usulü 10 dakika ısıtılır. Selülitli bölge ipekli lif ile 20 dakika ovulur. Ardından karışım selülit olan bölgeye sürülür ve 10 dakika masaj yapılır. Daha sonra streç film ile sarılır. Eğer yarım saat egzersiz yaparsanız 15 gün içerisinde kurtulabilirsiniz. 15 gün boyunca her gün uygulamaya düzenli olarak devam etmeniz gereklidir.

 

Selülit Giderici Diyet

 

Doktor Kuşhan’ın hazırladığı selülit giderici diyet listesi;

Sabah Kahvaltısı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim az yağlı tuzsuz peynir, dilediğiniz kadar domates ve salatalık tercih edebilirsiniz. İçecek olarak taze sıkılmış meyve suyu seçebilirsiniz. Aynı zamanda yeşil çay ya da ıhlamur çayı seçebilirsiniz.

Öğle: 250 gr meyve, 200 gram yoğurt ya da bol limonlu salata,

Akşam: Tavuk ya da balık ızgara, 1 porsiyon sebze, Karışık salata