Günümüzde birçok iş yerinde bilgisayar kullanımı son derece yaygındır. Evde de bilgisayar üzerinden iş yapan kişi sayısı çok fazladır. Bilgisayar karşısında uzun zaman geçirenlerin yapması gerekenler arasında ilk olarak rahat bir koltuk tercih etmek, gelmektedir. Koltuk rahatsız ise sizde de bir süre sonra sırt ağrıları başlayabilir.

Bunun yanı sıra mutlaka gözlerinizi dinlendirmeniz gereklidir. Göz problemleri yaşamamak adına tek yapmanız gereken şey doğru bir şekilde göz dinlendirmeye zaman ayırmanızdır. Bunların yanı sıra dikkat etmeniz gereken bir diğer durum da bel ağrısı çekmemek adına bir yastık kullanmak, olmalıdır.

Dik oturmak da ağrı çekmenizi engelleyici bir seçenek olacaktır. Masaya yakın oturmanız bu noktada eğilip kalkmamanız adına önemlidir. Yarım saatten daha uzun süre hiç dinlenmeden çalışmamaya dikkat etmelisiniz. Fare ve klavye dokunuşları çok sert olmamalı ve yavaş dokunuşlar tercih edilmelidir. Klavyede yazarken bileklerinizin bükülmemesine dikkat etmelisiniz. Bilekleriniz bir yere dayanmamalı ve doğru bir şekilde kullanmalısınız.