Diyetler, diyetler. Hayatımızın büyük çoğunluğu alan diyetler sayesinde hayatımızı, kilolarımızı düzene sokmaya çalışırız. Kimimiz yapılan diyetler sonunda kolay kilo vermekte kimimiz ise yaptığımız onca diyete rağmen kilo veremeyiz.
Şok diyetler, ünlülerin yaptığı diyetler derken neredeyse tüm hayatımızı diyetlere bağlarız. Bu şok diyetlerden biri de elma diyetidir. Elma diyeti yiyerek form tutmak isteyenler gün boyu elma yiyerek vücutlarına şok diyet uygular.
Elma diyeti yapmak isteyenler
Elma diyeti yapmak istiyorsanız kahvaltınızda kızarmış iki dilim ekmek, domates, haşlanmış yumurta, salatalık yemelisiniz. Daha sonra gün içerisinde saati size kalmış yatana kadar elma yemek. Elma diyeti sayesinde altı gün gibi kısa sürede en az beş kilo verebilirsiniz. Elmanın yanında yeşil çay da tüketilebilir. Ancak yeşil çay beş altı bardağı geçmemelidir. Genelde ekşi olduğu için çoğu kişi yeşil elma yiyemeyebilir. Bunun yerine kırmızı elma da yiyebilirsiniz. Ancak kilo verme süreniz biraz daha uzar.
Elma diyetinin birinci gününde 1 kilo elma, ikinci gününde bir buçuk kilo elma, üçüncü gününde iki kilo, dördüncü gününde bir buçuk kilo, beşinci ve altıncı günlerde yine bir kilo elma tüketmeniz gerekir.
Elma diyetinde farklı düşünceler
Herkesin vücut yapısı farklıdır ve farklı etkiler gösterir. Yapılan elma diyeti de bunlardan biridir. Birçok kişi sadece elma yemenin vücudu yorgun düşüreceğini, tek taraflı beslenmenin zararlı olduğunu söylüyor. Başka bir kesim ise elmanın içinde barındırdığı lifler yüzünden çok yararlı olduğunu ve vücudun istediği vitaminlerle beraber bunu dengeleyeceğini düşünüyor.
Uzmanlar ise uygulanan şok elma diyetinin bazı yan etkileri olduğunu söylüyorlar. Bu yan etkiler arasında enerjinin düşük olması, yorgunluk hissi, kişide uyuşukluk gibi etkiler sayılabilir.
Şok elma diyetinde muhakkak yeşil elma yemenin doğru olacağını, mide asidi yüksek olan kişilerde kırmızı elmanın uygun olacağını söyleyen uzmanlar, eğer vücut bu şok diyete hazırlıklı değilse, kişinin zarar görebileceği yönünde birleşiyorlar.
Elma diyeti emek ve sabır isteyen bir diyettir. Her bünye metabolizması farklı işlediği için verilen kilo da farklı olacaktır.
