Detoks, vücudumuza birçok yolla giren ve atık madde olarak dışarı atılması gereken zararlı toksinlerin atılmasıdır. Vücudumuzda toksinlerin birçok birikme sebebi vardır. Kişinin sağlıksız beslenmesi, düzensiz hayatı, yorgunluk, yaşama şekli ile vücutta atık maddelerin birikmesi ve diğeri ise besinlerde ve çevresinde bulunan toksinlere maruz kalmasıdır. Böyle durumlarda vücut dinlendirilmeli ve vücut toksin maddelerden temizlenmelidir.
Detoks ne zaman uygulanır?
Detoks, savunma sistemimizin yavaşlamaya başladığı zamanlarda, hazımsızlık, ruhsal yapının değişmesi, sinüslerin tıkanmaya başladığında, yorgunluk ve eklem ağrıları başladığı zaman, sırt ağrılarının gün yüzüne çıktığı zamanlarda, dolaşım bozukluğu yaşanan zamanlarda, uykusuzluk problemi çekildiğinde uygulanabilir.
Limonun faydaları
Limon, tam bir C vitamini deposudur. Tam bir idrar söktürücü özelliği taşır. Vücut aşırı su tuttuğunda limonlu su, vücutta biriken fazla suyu dışarıya atmaya yardımcı olur. Böbrek taşlarının düşürülmesinde limon suyunun etkili olduğu söylenmektedir. Ancak bu konuda araştırmalar fazla olmadığı için bu konuda doktora danışmakta yarar vardır. Bağışıklık sistemini korur. Limon suyu sindirim sorunlarını çözümlemeye yarar. Düzenli limonlu su içilerek kabızlık önlenebilir. Cilt lekelerinden kurtulmada limonun asitli yapısı sayesinde yararlanabilirsiniz.
Limon detoksu uygulaması
Limon detoksu, bir uzman kontrolünde yapılmalıdır. Doktor kontrolü olmadan yapılacak bir limon detoksu kişide halsizliğe, besin yetersizliğine, konsantrasyonda eksikliğe, baş dönmesi, baş ağrısı ve ishale neden olacaktır. Aşırı su kaybı ise kişiyi oldukça rahatsız eder. Limon detoksu sonrası yemek yeme alışkanlıkları da değişeceği için aşırı kilo alma gibi durumlar da söz konusu olabilir.
Detoksa başlarken ilk yapacağınız kalkar kalkmaz sıcak su ve limon suyu içmektir. Kahvaltı için bir kase meyve salatası, yoğurt ve yulaf. Ara öğünlerde kavrulmamış badem ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu iyi gelecektir. Öğlen sebze çorbası ve buğday ekmeğinden sandviç yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde ızgara balık veya tavuk önerilmektedir. Yeşil lifli sebzelerden yapacağınız salata ile günü tamamlayın. Yatana kadar da sıcak su ve limon suyu için.
Limon detoksunda sabah kalkar kalkmaz limonlu sıcak su içilmelidir. Aç karnına içilecek limonlu su ile vücuttaki birikmiş toksinler atılacaktır.
