Göğüs sarkması, hemen her kadın için bir sorundur. Hem estetik hem de sağlık açısından hoş bir görüntü oluşturmaz. Sarkık göğüs çoğu kadının psikolojisini bozmakta ve özgüvenlerini yok etmektedir.
Özellikle yaş faktörü, göğüslerin sarkmasında etkileyici bir faktördür. Ayrıca doğum yapmış ve yaşlanmış kişilerde göğüs sarkması daha sık görülür. Göğüs kas bağları gevşemiş kişilerde göğüs sarkması görülür.
Göğüsler neden sarkar?
Göğüslerin sarkmasına neden olan birçok faktör vardır. Bu faktörlerin en önemlisi yaşlanmaktır. Vücudun dışında bulunan bir organ olan göğüsler yer çekimine yenik düştüklerinden dolayı fazla direnç gösteremez ve zamanla yaşlanmadan dolayı doğal olarak sarkmaya başlar. Bunun yanında genç yaşta anne olup emziren kadınların göğüsleri de sarkma gösterir. Hormonal dengesizlikler ve sık kilo alıp vermek de göğüslerin sarkmasına neden olan faktörlerdir. Bunun yanında yanlış sütyen kullanımı da göğüslerin sarkmasına neden olabilir.
Göğüs sarkmasını nasıl anlarız?
Göğüslerin sarkmasını meme başının yeri gösterir. Yani meme deri kıvrımının altına inen meme başı göğüslerin sarktığını gösteren en büyük göstergedir.
Göğüs sarkmasını anlayabilmenin bir başka yolu da ölçüm yapmaktır. Meme ucu ile meme alt çizgisi ölçülerek memenizin sarkıp sarkmadığını anlayabilirsiniz.
Göğüs sarkmasını kalem testi ile de ölçmek mümkündür. Bunun için kalemi meme altına koyarak kalemin göğüs altında durup durmadığına bakarak sarkıp sarkmadığını anlayabilirsiniz. Hatta göğüs altına koyduğunuz kalem gözükmüyorsa göğüslerinizde kesinlikle sarkma vardır diyebiliriz.
Göğüs sarkması sadece büyük göğüslerde olmaz
Doğru bilinenin aksine göğüs sarkıklığı sadece büyük göğüslerde olmaz. Küçük göğüslü kadınlarda da göğüs sarkıklığı olabilir. Bu durum ise zamanla şekil bozukluklarına ve sırt, bel ağrılarına sebep olur. Göğüs sarkması sadece estetik açıdan değil sağlık açısından da kadınları zorlayan bir durumdur. Çoğu zaman kişide ağrılı gecelere hatta uykusuzluğa bile yol açabilecek sonuçlar doğurur.
Göğüslerin sarkmaması için ne yapılabilir?
Göğüslerin sarkmaması için uygulanacak en iyi yöntem göğüs egzersizleri ve göğse soğuk su kompresi yapmaktır. Bunun dışında sütyen kullanımına önem göstermeli ve doğru beden sütyen kullandığınızdan emin olmalısınız. Otururken ve yürürken muhakkak dik duruşunuzu korumalı ve kambur durmamaya çalışmalısınız.
