Havalar soğumaya başladığı zaman hemen herkesin yakındığı grip baş göstermeye başlar. Tehlikeli şekilde gelişmeye başlayan grip hastalığı, bulaşıcı bir hastalıktır. Bu yüzden grip olmuş insanlardan uzak durmalı ve mümkün olduğunca kendinizi gripten uzak tutmaya çalışmalısınız.

Hemen her kış mevsiminde insanların çoğu gripten şikayet eder. Bu yüzden gripten korunmak için birçok önlemler alınır. Bu önlemlerin başında grip aşısı gelir. Grip aşısı olan kişiler kış mevsiminde diğer insanlardan daha güvenli ve korunaklı olurlar.

Grip nedir kendini nasıl gösterir?

Grip, şiddetli kas ve eklem ağrıları ile kendini gösteren, kişide halsizlik, titreme, baş ağrısı, kuru öksürük ile belli eden bulaşıcı bir hastalıktır. Genel olarak çocuklarda, kalp hastalarında, yaşlılarda, böbrek ve şeker hastalarında daha ağır şekilde geçer. Genellikle sık sık soğuk algınlığı ile karıştırılır.

Gripten korunmak için ne yapılabilir?

• Gripten korunmanın en temel yolu temizliktir. Ellerin temizliğine büyük önem verilmeli ve muhakkak eller her seferinde yıkanmalıdır.
• Özellikle okul çağındaki çocukların tuvalet girdiklerinde muhakkak el temizliğine büyük önem vermeleri gerekir.
• Gribe yakalanmamak için bolca vitamin alınmalıdır. Bu vitaminler genelde kimyasal olarak değil vitamin içerikli besinler tüketmektir. Bunun için domates, brokoli, maydanoz, turunçgiller bolca tüketilmelidir.
• Grip mikrobu bulunan ortamlardan uzak durulmalıdır.
• Vücudun zinde kalmasını sağlamak için bolca egzersiz yapılmalıdır.
• Vücudun susuz kalmamasına dikkat etmelisiniz.
• Özellikle kaymaksız yoğurt gribe karşı oldukça etkilidir.
• Sıvı gıdalar tüketilmeli ve özellikle yeşil yapraklı sebzeler bolca alınmalıdır.
• Antioksidan özelliği taşıyan bitkisel çaylardan tüketilmelidir. Bu çayların içinde böğürtlen, ıhlamur, kuşburnu gibi çaylar tercih edilmelidir.
• Bol bol yürüyüşlere çıkarak spor egzersizlerine devam etmelisiniz.
• Doğal meyve sularından tüketin. Özellikle C vitamini deposu olan portakal, limon suyu karışımı meyve sularından tercih edin.
• Aşırı sıcak ortamlarda bulunmak grip hastalığına kapı açar. Bu yüzden bulunduğunuz mekanların havadar olmasına dikkat edin.
• Düzenli bir hayat yaşayın. Günde en az yedi saat düzenli uyku uyuyun.

Grip hastalığında vücut direncinin düşmemesi ve 39 derece ve yukarısına çıkabilecek ateşin düşürülmesi gerekir. Grip tedavisinde çıkan belirtilere göre tedavi yapılarak kişinin iyileşmesi sağlanır.