Midemiz çok hassas bir yapıya sahiptir. Bu nedenle yemek yerken çok dikkat etmemiz gerekmektedir. Aksi takdirde mide yanması ile karşılaşabiliriz. Mide yanması hemen hemen bütün insanlarda görülen bir olaydır. Çok kötü bir his olarak bilinene bu yanma genellikle asitli yiyecekler ile beslendiğimizde oluşur. Mide yanması genellikle çok hızlı yemek yiyenlerin karşılaştığı bir durumdur. Çünkü mide ağrısı genellikle mide asidinin yemek borusuna kaçması ile oluşur. Bu nedenle yediklerimizin mide yanmasına yol açtığı durumlarda o yiyecekleri yemememiz gerekir. Ya da yemek yerken çiğnememizi biraz daha arttırdığımızda bu olaydan kaçınabiliriz.
Mide Yanmasının Tedbir Alınmaması Durumunda Yan Etkileri
Mide yanması herkes de her an olabileceğinden tedbirler alınmamaktadır. Aslında bu çok yanlıştır. Çünkü bunun tedbiri alınmadığı zaman çok ciddi hasarlar oluşabilir. Mide yanması mide asidinin yemek borusuna gitmesiyle oluştuğunu biliyor. Bu asit yemek borusunda ciddi yaralar açabilir. Bu yaralarda nefes almamızı zorlaştırabilir. Nefes darlığı oluşumuna neden olarak bu da kansere yol açabilir. Kanserde günümüzde en çok ölüme neden olan hastalıkların başında gelmektedir. Küçük bir rahatsızlık yüzünden ölüme gitmemeniz için bir an önce tedbir almalısınız. Bu basit görülen bir şey bile ciddi hastalıklara yol açabildiğinden tedbir almanızı öneririz. Siz de de oluşan bu mide yanması için tedbir almanız gerekmektedir.
Lifli Meyveler Yiyerek Mide Yanmasını Önleyebilirsiniz
Mide yanmasını önlemek sizin elinizde olabilir. Yediklerinize dikkat ederek daha rahat olabileceksiniz. Mide yanmasına sebep olan yiyecekler asitli yiyeceklerdir. Örneğin domates, sarımsak, kızartmalar, baharatlı yiyecekler, nane ve çikolata olabilir. Bu yiyecekleri çok fazla tüketmezseniz midenizde yanma oluşmayabilir. Ayrıca mide yanmasını önleyecek yiyeceklerde genelde lifli meyvelerdir. Bunlar muz, şeftali dışında kalan asitsiz meyvelerdir. Ayrıca tahıllarda iyi gelmektedir.
