Hem tok tutan hem kilo aldırmayan gıdalar Araması

Tok Tutan Besinler

Yumurta: Diyet yapan kişiler için yumurta iştah hormonu seviyesini düşürmekte ve daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olmaktadır. Yapılan son araştırmalarda sabah kahvaltısında yumurta yiyenlerin daha uzun süre tok kaldıkları ve öğle yemeklerinde çok daha az yemek yedikleri tespit edilmiştir. Tarçın: Kan şekerini düzenlemekte ve iştahı azaltmaktadır....