Toplum olarak kalçalı ve basenleri iri bir yapıya sahibiz. Bu yüzden bir de bunların üzerine kilolu olduğunuzu düşünürseniz diyet yapmak Allah’ın emri gibi bir durum yaratmaktadır. Bir insan vücudunda en çabuk ve kolay yağlanan bölge kalça ve göbektir. Bu yüzden bu bölgedeki yağların eritilmesi vücudun diğer bölgelerine göre biraz daha zordur. Bu yüzden yapılan diyet programları ve egzersizler muhakkak düzenli şekilde yapılmalı ve hızlı kilo vermek yerine yavaş şekilde kilo verme çabasına girerek vücudun kendisini toparlamasına izin vermelisiniz.
Kalça ve göbek eritme uygulamalarında muhakkak profesyonel yardım almak gerekebilir. Çünkü biz insanlar çok çabuk vazgeçebilir ve yaptığımız çalışmaları bir anda yok sayarak yemeye başlayabiliriz. Ancak bir denetim altında yapıldığı zaman insanların diyet veya egzersiz kurallarına uyması daha kolay olmaktadır. Bu yüzden özellikle kalça ve göbek eriten diyet ya da egzersiz yaparken profesyonel yardım sizin de iradenizle muhakkak etkili olacaktır.
Kalça ve basen eriten örnek diyet
Sabah kahvaltısı bildiğiniz kahvaltılara çok benzememektedir. Aç karnına bir bardak ballı limonlu ılık su ile bir adet orta boy şeftali ve bir adet kabuklu yeşil elma sabah kahvaltınızı oluşturur.
Ara öğünde bir kibrit kutusu yağsız light peynir tüketebilirsiniz. Öğlen yemeğinde mevsimine göre bol yeşillikli salata ve derisi alınmış bir porsiyon ızgara tavuk tüketilmelidir.
Ara öğününüzde beş adet yulaflı bisküvi ve yanında bir adet yine kabuklu tüketilecek yeşil elma yenmelidir.
Akşam yemeğinizde bir dilim kepekli ekmek, bir porsiyon mevsimine göre yeşil salata ve bir porsiyon zeytinyağlı fasulye tercih edilir. Gece yatmadan önce bir su bardağı tarçınlı ılık su içilmelidir. Gün boyuna yayacağınız üç litre suyu asla bırakmamalısınız.
Kalça ve basen eriten bitkisel çay
Funda yaprağı, rezene, kuşburnu, sinameki ve papatya çiçeklerinden yapılacak bitkisel çay ile kalça ve basen bölgenizdeki yağlardan daha kolay kurtulabilirsiniz. Ayrıca bu bitkisel çay tarifi ile selülitlerinize de çare bulabilirsiniz.
Çayı hazırlarken özellikle suyun kaynamamasına dikkat edin. Su ısıtıldıktan sonra funda yaprağı, sinameki, papatya, kuşburnu, papatya ve rezene bu suyun içine atılarak demlenmesi sağlanır. On gün boyunca her sabah bir bardak bu çaydan içebilirsiniz. Ancak on gün sonra çay içimine ara vermelisiniz. Bu çay sayesinde ve diyet ile spor egzersizleriniz yanında kalça ve basen bölgesindeki yağlarınızdan daha kolay şekilde kurtulabilirsiniz.
