Midemiz, solunum ve beslenme açısından çok önemli bir rol oynar. Bu bakımdan oldukça hassas bir göreve sahip olduğu bilinen bir gerçektir. Midemizde, her birimiz belli dönemlerde, şişkinlikler veya buna benzer gaz problemleri, sindirim problemleri yaşayabiliriz. Bu tip durumlarda hemen daha uygun bir pantolon giyerek ya da kemerlerimizi bir nebze daha esneterek, geçici çözümler üretebiliriz. Fakat bunlar elbette karın şişikliği için geçici çözümler olacaktır. Öncelikle mide şişkinliğinin ana nedenlerine bir göz atalım. Mide şişkinliği tedavisine giden herkes bu konuda belli soru işaretleri ve endişe ile gider. Fakat çözüm yollarının oldukça alternatif bir düzeyde olması, hastaları rahatlatmaktadır.

   Mide şişkinliği genel olarak yanlış yemek yeme alışkanlıklarından, örneğin çok hızlı yemek tüketmek ya da midedeki, bağırsak bölgesindeki bir sindirim probleminden kaynaklanabilir.  Sindirim sisteminizde sorun varsa mide şişkinliği kaçınılmazdır, bu tip durumlarda kişilerin sıklıkla geğirmesi, beklenen bir durumdur. Bazı asitli içecekler, gaz yapacak besinler, stres ve gerilme hali, yemeklerin doğrudan yenmesi, yani ağzıda yeterince çiğnenmeden mideye aktarılması, bu durumu tetikler.

   Mide şişkinliği için çözümlere baktığımız zaman genelde bitkisel çözümlerin çok cazip göründüğünü söylemek mümkündür. En basit çözümlerden bir tanesi, evinizde kolayca hazırlayacağınız bir yöntemdir. Limon katılmış suyu, içtikten sonra birkaç dakika yürüyüş yapın, bunun kısa vadede mide şişkniliğine iyi geleceğini göreceksiniz. Bunun dışında, lavanta yağı, papatya çayı, nane çayı, anason ve rezene diğer bitkisel çözümlerdir.