Ayak kokusu, hemen herkesin başına gelebilecek ve insanın sosyal hayatını oldukça etkileyen kötü bir durumdur. Genelde erkeklerde görülen ayak kokusu kadınlarda olabilir. Ancak bazı insanlarda bu koku oldukça barizdir ve bu hem kişiyi hem de çevresini oldukça rahatsız eder. Ancak bu sorun çözümsüz değildir. Bu çözümler uygulanarak ayak kokusu giderilebilir.

Ayak neden kokar?

• Bakteriler, parmak arasını, karanlık ve nemli yerleri sever. Ayaktaki ölü deriden beslenen bakteriler zamanla birikerek ayakta kötü kokuya sebep olur.
• Özellikle sağlıksız alınan ayakkabılar ayakları çabuk terletir. Ayak daha çok nemlenerek terler. Bu da ayakların kokmasına sebep olur. Bu yüzden ayakkabı alırken dikkatli olunmalıdır.
• İnce naylon çoraplar, sentetik çoraplar ayakları çabuk terlettiği için kokuya sebep olabilir. Bu yüzden pamuklu ve yünlü çoraplar tercih edilmelidir.
• Hormonal dengesizlikler kişide fazla terlemeye yol açar. Bu da ayaklarda bakteri üremesine ve kokuya sebep olur.
• Ayaklarda oluşan mantar da terlemeyle birleştiğinde ayaklarda kokuya neden olur.
• Kişinin aşırı stresli olması terlemesine sebep olur. Aşırı stresli vücutta en çok terleyen bölgelerden birisi ayaklardır. Terleme bakteri oluşmasını hızlandırdığı için ayakta koku yapabilir.

Ayak kokusu genelde erkeklerde görülür. Ancak çoğu zaman kişinin yaşantısı, giyiniş tarzı, vücudunda oluşan değişimler, kullandığı ilaçlar ya da vücut bakımına gösterdiği özen bakımından kadınlarda da görülebilir. Peki ayak kokusu için nasıl tedbirler alınmalıdır?

Ayak kokusunu gidermek için yapılabilecekler

• Ayak bakımı muhakkak yapılmalı ve ölü deriler temizlenerek bakteri üremesi engellenmelidir. Özellikle parmak araları ve topuklar temiz tutularak antibakteriyel ürünler kullanılabilir.
• Her gün aynı ayakkabıyı giymek yerine farklı ayakkabılar giyerek giyilen ayakkabının hava almasını sağlayın. Ayakkabılarınızı sık sık havalandırın.
• Mümkün olduğunca çoraplarınızı değiştirin. Gerekiyorsa yanınızda yedek bir çorap muhakkak bulundurun. Çoraplarınızı pamuklu ve yünlü olarak kullanın. Naylon ya da çok ince çorapları mümkünse sık sık kullanmayın.
• Ayakkabı alırken deriden üretilen ayakkabı almaya özen gösterin. Deri ayakkabı ayağınızın nefes almasını sağlar ve terletmez.
• Ayaklarınızı her zaman temiz tutun ve mantar önleyici sabunlarla yıkamaya özen gösterin.
• Eğer ayaklarınızda ayak mantarı olduğundan şüpheleniyorsanız muhakkak bir doktora başvurun.
• Tırnaklarınızı her zaman kısa tutun ki bakterilerin üremesine izin vermeyin.